Вывела для себя идеальную форму для похудения: не жрать. Вот реально. За 2 недели больничного (и два дня полного голодания для очищения организма) я стала весить столько, что ветром сдувает. Сразу пропали все лишние наслоения
Две недели правильного питания (практически строгая диета. Хотя, у меня все равно не получается до конца ее соблюдать): ограничение соли, сахара и хлебобулочных изделий; исключение шоколада, алкоголя, свежих фруктов и овощей, практически всех молочных продуктов, черного хлеба, майонеза и кетчупа; добавление в рацион ягодных компотов и киселей, какао. Прием пищи в определенный промежуток времени + физическая нагрузка. И мне стало несколько лучше. По крайней мере я не умираю от болей в животе по утрам, йога помогает контролировать приступы панических атак и нервных перегрузок.

В общем, прекрасного летнего, офигенно теплого вечера вам, дорогие мои. А у меня дела-дела.